《抱着H不拔出来H》是一部融合心理悬疑与情感纠葛的黑色风格电影，讲述了网络游戏设计师林深在测试自己开发的全沉浸式虚拟现实游戏“幻境H”时，遭遇的一场虚实交错的意识困局。

故事始于林深为修复游戏BUG，佩戴新型神经连接设备进入“幻境H”。系统却突发异常，将他意识彻底锁入虚拟世界。现实中，他的身体陷入昏迷；虚拟中，他必须遵循诡异规则：一旦主动退出游戏，所有数据将永久清零。与此同时，游戏里出现一名神秘少女“H”，她声称知晓系统崩溃的真相，却始终以碎片化的线索引导林深深入更危险的程序深渊。

随着林深在虚拟都市中逃亡与解密，现实世界的同事发现游戏服务器正被不明力量操控，而林深的脑波数据逐渐与“H”的代码产生共生反应。关键时刻，林深在虚拟世界找到一处隐藏数据库，揭示了“H”竟是三年前一场实验事故中意识被数字化封存的天才程序员。两人必须携手对抗持续侵蚀数据的病毒程序“蚀光”，并在现实团队切断电源前的最后六小时内，找到意识回归的路径。

影片通过多层叙事结构，探讨记忆真实性与数字永生的伦理边界。阴郁的霓虹视觉与心跳般的电子音效交织，营造出令人窒息的沉浸感。当虚拟与现实的壁垒开始融化，林深最终面临残酷选择：是挣脱系统保全自我意识，还是怀抱数据洪流中的“H”共同沉沦？真相揭晓时，所有规则都被重新定义。