在繁华都市的霓虹光影中，一支名不见经传的独立纪录片团队，将镜头对准了地下极限改造赛车圈。影片《又粗又爽又大的视频男女》这个看似直白甚至粗粝的片名，恰恰是主角们生活的真实写照——他们追求着粗犷机械带来的极致快感，迷恋引擎轰鸣的爽烈瞬间，并试图用巨大画幅的影像，记录下这群游走在法律与激情边缘的男女车手最真实的生命状态。

影片的核心围绕团队核心人物，冷峻的天才女车手林飒与执着到近乎偏执的纪录片导演徐朗展开。林飒的世界只有速度与胜利，而徐朗则渴望穿透钢铁外壳，捕捉车手灵魂的震颤。一次至关重要的地下冠军赛前夕，徐朗无意间拍摄到一段可能揭露圈子核心秘密的“大视频”。这段影像不仅关乎比赛输赢，更牵扯出一张盘根错节的利益网络与一段被尘封的致命往事。

团队内部开始出现裂痕，信任在巨大的利益诱惑与未知危险面前变得脆弱。是继续完成这部注定颠覆圈内规则的纪录片，追求艺术的真实与粗粝的“爽”感，还是为了保护同伴而销毁素材？镜头前后的每一个人都被迫面对自己的底线。影片在此悬念中层层推进，将机械的狂暴之美与人性的复杂博弈紧密交织。

这不仅仅是一部关于速度与激情的类型片，更是一部充满纪实风格的都市寓言。它探讨在追求极致感官刺激与宏大梦想的过程中，个体如何坚守本心。当最终的对决在雨夜的废弃工厂上演，所有的恩怨与抉择，都将汇聚于那道象征着终结或是新生的黑白格终点线。