舞蹈学院新生林小雨，因一次训练意外导致右腿神经性损伤，被医生宣判舞蹈生涯终结。她蜷缩在出租屋的旧地板上，止痛药散落一旁，每一次试图抬腿都伴随着尖锐的刺痛与深深的绝望。直到她在社区老年活动中心，遇见脾气古怪的退休骨科医生老陈。老陈瞥了一眼她颤抖的腿，只扔下一句：“疼，是因为你只想看那条腿。换个‘支点’试试。”

疼痛的支点

在老陈近乎严苛的指导下，林小雨的训练从舞蹈房转移到了喧嚣的菜市场、摇晃的公交车和倾斜的楼梯间。她必须在不稳定的日常环境中，重新寻找身体的平衡与信任。过程充满挫败与肉体的痛苦，但一个关于“躯体记忆疗法”的笔记本，逐渐揭露老陈尘封的往事——他曾是一位才华横溢却因故陨落的舞者经纪人。林小雨的腿伤，似乎与一桩多年前的舞台事故有着隐秘的勾连。

抬起的不仅是腿

当林小雨在老陈的引导下，第一次在顶楼天台迎着风，将伤腿颤巍巍地、真正意义上自主抬高时，撕裂的痛感竟奇迹般让位于一种酸胀的复苏。然而，她偶然发现老陈与当年事故主角的合影，信任瞬间崩塌。影片在此刻迎来关键转折：身体的疼痛或许可以克服，但历史的真相与情感的背叛，才是她必须抬起的、更沉重的负担。这是一部聚焦伤痛疗愈与情感悬疑的现实主义剧情片，探讨身体与记忆如何相互囚禁，又彼此拯救。

最终，林小雨站在决定命运的舞台上，灯光刺眼。她能否完成那支曾被命运打断的舞？老陈隐藏的秘密究竟是什么？当幕布升起，答案将与舞姿一同落下，而标题那句简单的话，也将被赋予全然不同的重量。