在伦敦一家老旧录像带租赁店的角落，青年亚历克斯无意间发现了一盒标注为“欧美爱看视频”的神秘磁带。身为电影系学生兼怀旧媒介爱好者，他被这个暧昧不明的标题吸引，按下播放键后，荧幕却只闪过一系列看似无关的日常欧洲街景片段。起初他以为这只是粗劣的业余作品，但很快，亚历克斯惊恐地察觉，这些影像中的某个咖啡馆场景，竟与他今早路过的地方完全一致——包括他自己无意间走入镜头的背影。

这盒磁带成为一部令人脊背发凉的悬疑惊悚片的开端。亚历克斯的生活开始与磁带内容发生诡异的同步，影像逐渐从公共场景转向他公寓窗外的私人视角。他试图追查磁带来源，却发现租赁记录早已被销毁，而店主也在次日离奇失踪。一系列调查将他引向一个已解散的冷战时期媒体实验项目传闻，该项目据说能通过特殊影像技术“捕捉”甚至“影响”现实。此时，磁带中的画面开始显现尚未发生的灾难片段，亚历克斯被迫在虚实交织的迷宫中奔跑，试图在影像预示的厄运成真前，破解其背后的运作逻辑与真正目的。

影片在心理惊悚的基调上，融入了高科技复古主义的独特视觉风格。亚历克斯必须在真假莫辨的影像洪流中，分辨哪些是预警，哪些是诱饵。当他最终找到疑似拍摄者的线索并奔赴柏林时，等待他的并非答案，而是一个更为庞大的、沉浸式的实时“放映”现场。影片在此达到高潮，现实与记录的边界彻底溶解，亚历克斯必须为自己与所爱之人的命运，做出最后一次抉择。