在青石板巷与老旧消防站交织的南方小镇，一对自幼相伴的青梅竹马——冷静细腻的林晚与勇敢冲动的江川，迎来了关系最为微妙的夏天。十年前的一场火灾在林晚左臂留下伤疤，也让江川的父亲消失在火场，成为两人闭口不提的暗礁。如今，江川追随父亲脚步成为消防队新人，林晚则用摄像机默默记录着消防队的日常，镜头总是下意识追寻那个熟悉的身影。

影片以独特的“日记式”叙事展开，穿插少年时代的暖色调闪回与当下冷峻的训练日常。平静被一系列蹊跷的居民区小火打破，火点分散却无明显纵火痕迹，仿佛某种沉默的警告。江川在火场中发现指向过往的异常物品，而林晚的录像里竟捕捉到火灾前可疑的身影。两人各自追查，却因旧日心结屡生龃龉，直到在一处险些酿成大祸的火场中，江川为保护林晚被倒塌物困住。生死之际，被封存的记忆与刻意忽略的线索，如同火星般骤然迸溅。

这不仅仅是一部关于救火与成长的青春物语，更是一部包裹在悬疑外壳下的情感治愈片。随着调查深入，他们发现火场内外的“燃烧”与“冷却”竟呼应着两人关系的症结。当又一季消防集训临近尾声，尘封的真相与灼热的情感都逼近燃点。最终的选择，将决定他们是成为彼此生命里的“消防员”，还是任由往事的灰烬彻底掩埋未来的道路。