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剧情简介
炎夏七月，当同学们沉浸在旅行与聚会的欢愉中，十七岁的高中女生林晓薇却将自己反锁在卧室，启动了一场名为“自我净化”的严酷修行。她制定了一份名为“暑假全天自我体罚PG方案”的精密计划，从清晨五点到午夜，每一分钟都被学习、体能训练与近乎自虐的纪律填满。墙上贴满的进度表与红色记号，如同无声的监工，记录着她日益紧绷的身心。
影片以独特的心理惊悚风格，细腻刻画了这场自发牢笼中的挣扎。转折始于一本意外发现的旧日记，其中隐藏着晓薇完美表象下深埋的创伤与罪疚感。随着计划执行愈发极端，现实与幻觉的边界开始模糊——镜中的倒影露出陌生微笑，夜半楼梯传来不属于家人的脚步。她逐渐发现，这份自我惩罚的方案，似乎并非完全出于自己的意志，而是被一段来自过去的阴影所编织。
当唯一知晓她秘密的网友突然失联，而家中出现他人介入的确凿痕迹时，晓薇意识到这场孤独的战役早已被窥视。她必须在身心崩溃前，揭开是谁在操控这场“修行”，并找到与自我和解的真正途径。影片在悬疑与心理压力的层层堆叠中，最终指向一个关于宽恕与成长的震撼答案。