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剧情简介
都市白领林薇在连续加班晕倒后，被医生警告处于崩溃边缘。在闺蜜极力推荐下，她极不情愿地踏入了社区转角那间名为“渡”的瑜伽馆，预约了一节私教课。教练陈渡身形挺拔如松，眼神却透着审视的锐利，他的授课方式严苛到近乎冷酷，要求每个呼吸都必须精准控制。第一节课的末尾，林薇在精疲力竭中完成最后一个体式时，陈渡忽然靠近她耳边，低声说：“你心里那根绷紧的弦，快断了。”这句穿透表象的话，让林薇在更衣室浑身发冷。
镜中之影
从此，每周一次的那节课成了林薇又抗拒又期待的仪式。陈渡的指导开始超越身体层面，他总能精准点破林薇竭力隐藏的情绪淤塞——对职场欺凌的隐忍、对父亲重病的焦虑。然而，林薇逐渐发现陈渡的异常：他从不触碰学员，却总在暗处观察；他的住所与瑜伽馆仅一门之隔，那扇门永远紧闭；有学员无意间提起，几年前馆里似乎出过事。林薇的生活因练习奇异地好转，但对陈渡的好奇与疑惧却疯狂滋长。一次课后，她遗落了手机，折返时竟看到那扇紧闭的门虚掩着，门缝里泄出的灯光下，映出数个与她姿态一模一样的石膏人形轮廓。
呼吸之间
真相在陈渡一次罕见的情绪失控中裂开缝隙。这个永远冷静自持的男人，竟对着一个深夜闯入、意图偷窃的瘾君子展现出骇人的身手。他将吓呆的林薇带入门后世界——那里并非恐怖巢穴，而是一个堆满心理书籍、病例档案和雕塑工具的工作室。陈渡的过去缓缓展开：他曾是顶尖外科医生，一场医疗事故夺走了他执刀的信心与挚爱的妹妹，后者曾深受焦虑症折磨。他转而钻研身心医学与艺术治疗，那些石膏雕塑，是他记录并分析学员心理状态的“病历”。他说：“身体是心灵的镜子，每一处僵直都是未说出口的话。我教的从来不是瑜伽，是面对自我的勇气。”
风波过后，林薇站在终于能平稳完成的高难度体式上，感受到前所未有的清明与力量。陈渡依旧在“渡”瑜伽馆执教，只是那扇门不再紧闭。影片在晨曦中结束，林薇与陈渡各自立于垫上，同步呼吸，仿佛两座开始融化的冰峰，预示着修复与新生。这是一个关于心理疗愈与自我救赎的故事，以悬疑为外壳，细腻刻画了两个破碎灵魂如何通过奇特的联结，在呼吸交错间，为彼此照亮了通往彼岸的微光。