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剧情简介
在潮湿闷热的南方小城，少年林远为了克服深水恐惧，报名参加了市游泳馆的暑期特训班。他的教练周屿技术精湛却沉默寡言，眼神总似藏着未化的寒冰。训练日复一日，林远进步缓慢，直到某个暴雨将至的黄昏，周屿突然示意他潜入深水区，进行一项非常规的“压力适应训练”。
水下的世界光线昏暗，声音被隔绝。林远按照指令闭气下潜，却在恍惚间感到一股坚定而突兀的力量抵住他的腰侧——不是托举，不是矫正，而是一次清晰、有力、充满意图的“推插”。惊慌中他浮出水面剧烈咳嗽，却看见周屿已恢复岸上那副淡漠神情，仿佛一切只是水下错觉。自此，林远的生活被割裂：白天是正常的泳道训练，夜晚则被那个充满隐喻与控制感的水下瞬间反复侵扰。他开始偷偷观察周屿，发现教练总会独自在闭馆后潜入池底，长久停留。
一系列离奇事件接踵而至：泳池夜半传出异响、更衣柜里出现不属于自己的旧物、关于数年前一桩学员失踪案的模糊传闻悄然浮现。林远意识到，那次水下接触绝非偶然，而是周屿刻意传递的、裹挟着危险与救赎的隐秘信号。他必须在恐惧中学会真正的呼吸，潜入被所有人回避的往事深水区，才能揭开平静水面下冻结的真相。
影片是一部糅合心理悬疑与成长议题的现实主义作品，通过充满张力的水下意象与压抑的都市氛围，探讨创伤记忆的传递与个体在直面阴影时的勇气。真相如池底微光，唯有沉入最深处的人方能触碰。