在繁华都市的角落，一家名为“灵枢”的高端瑜伽工作室悄然兴起，开设了一门备受争议的“特殊部位瑜伽训练课”。这门课程由神秘优雅的导师林玥主持，号称能通过独特的形体训练，深度激活人体潜在能量，实现身心蜕变。广告一经推出，迅速吸引了包括长期受腰疾困扰的舞蹈演员苏娜、渴望突破瓶颈的上市公司总裁陈默等在内的多位精英学员。他们怀着各自的隐秘诉求，踏入这间弥漫着檀香与静谧气息的训练室。

课程初期，学员们确实体验到了前所未有的身体舒展与精神松弛，那些精微而奇特的体式仿佛打开了某种通道。然而，随着训练的深入，怪事接连发生：有人开始出现清晰的幻觉，有人沉睡的记忆被不断唤醒，更有人周遭的现实发生了难以解释的细微扭曲。苏娜发现自己舞蹈时原本的痛处不再，却总在镜中瞥见陌生倒影；陈默的商业决策变得异常敏锐果断，但性格却逐渐冷硬疏离。林玥导师的过去如同一团迷雾，她与这间工作室真正目的似乎远非健身养生那么简单。

觉醒与对峙

当一名学员在深度冥想后突然失控，事件走向开始失控。苏娜与陈默等人决定暗中调查，线索将他们引向一本古老的东方秘术典籍和一系列发生在多年前的、未被公开的意外事件。他们惊恐地意识到，所谓的“特殊训练”可能是一种针对人体精微领域的危险干预，林玥或许正在利用学员们进行一场逾越伦理界限的隐秘实验。课程不再是治愈的港湾，而变成了一个无法轻易抽身的局。

真相逼近的时刻，学员们必须面对内心最深层的恐惧与欲望。是选择接受这力量带来的蜕变，还是反抗以回归原本的生活？在最终的核心训练课上，所有的伪装将被撕开，一场关于意识、操控与自我主宰的较量在宁静的瑜伽垫上悄然展开。每个人都将做出最终选择，而结局，将永远改变他们生命的轨迹。这部影片融合心理悬疑与都市奇谈风格，深入探讨“身心边界”与“潜能代价”的主题，在舒缓与紧绷的节奏交替中，揭开平静表面下的惊心动魄。