在繁华都市的一角，林浅经营的“归心”瑜伽馆面临倒闭危机。这位曾是心理学硕士的年轻教练，有一套独特的教学方法——她总能精准洞察学员深藏的情绪淤结，用定制化的体式与冥想引导他们释放压力。然而，平静被一位神秘学员陈默的到访打破。他支付高昂费用，却只要求一对一授课，并指定练习一系列极具挑战性甚至略带危险性的高阶体式。林浅在辅导中发现，陈默的身体里仿佛锁着某种惊人的爆发力，他的呼吸节奏在特定体式中会变得异常紊乱，眼神中不时掠过锐利如鹰隼般的警觉。

影片的核心悬念随着一次“意外”逐渐展开。深夜课后，林浅返回取物，无意间撞见陈默在空无一人的教室中，以绝非瑜伽的、迅猛如格斗般的动作击打着沙袋。他背后浮现的旧伤疤与墙上电子屏一闪而过的模糊通缉令影像交织，让林浅陷入巨大的困惑与恐惧。这位特殊的学员究竟是谁？他刻意接近的目的是什么？瑜伽馆宁静平和的表象下，开始暗流涌动。林浅不得不运用自己的心理学专业知识，在授课的每一次呼吸调整和身体接触中，小心试探，试图拼凑出陈默危险的过去。

真相与抉择

当追捕陈默的势力循迹而至，瑜伽馆从避世桃源变为角力场。林浅被迫卷入漩涡中心，她发现陈默的过去与一桩被掩盖的要案紧密相连。而陈默选择这里，并非偶然。最终的转折发生在一次生死攸关的追击中，林浅必须在保护学员与直面危险之间做出抉择。她教授的呼吸法与心念专注，意外成为化解危机的关键钥匙。这部充满心理悬疑色彩的作品，探讨了创伤疗愈与自我救赎的主题。在柔韧的体式与刚猛的冲突之间，真相如同深藏的瑜伽脉轮，将被层层开启，直到最后一刻。