在信息时代，一段看似普通的网络缓存视频，却彻底改变了程序员陈默的生活。当他偶然点开标题为“你明白我的意思”的未命名流媒体文件时，屏幕中竟出现了自己未来24小时精准且私密的日常片段。起初他以为这只是某种高科技恶作剧，但随着预告画面——办公室猝不及防的裁员通知、女友手提箱中未寄出的分手信、深夜便利店突发的抢劫事件——接连在现实中精确复现，陈默陷入了对时间与真实的巨大恐慌。

影片以“悬疑科幻”为基调，编织出一张“数字预言”的谜网。陈默试图利用预知规避危机，却发现自己每一次干预都会引发更剧烈的连锁反应，甚至导致无关者的不幸。他在虚拟预警与现实崩塌间疲于奔命，逐渐察觉到这段“在线播放”的视频似乎拥有自主意识，正通过他进行某种不可告人的测试。当视频开始加载出超越个人命运的宏大灾难场景时，陈默必须赶在最终画面载入前，找出隐藏在数据流背后的真相发布者。

影片核心围绕“选择悖论”展开，探讨科技伦理与自由意志的边界。在一位神秘数据猎人的暗示下，陈默发现所有观看过该视频的用户都曾面临相似困境，而他们的人生轨迹皆在关键时刻发生了不可逆的偏折。最终，当缓冲进度条抵达终点前夕，陈默做出了一个背离预知影像的决断——这个决定不仅将揭开发送者的真实目的，也将重新定义“未来”本身的存在形式。屏幕内外，谁才是真正被观看的剧中人？