在江南小镇经营传统糕饼铺的林小满，是个被邻里戏称为“土妹子”的朴实姑娘。她梳着两条麻花辫，整日围着灶台与面粉打转，生活平静如水。直到来自大都市的时尚摄影师陆远舟为寻找“原真性”创作题材闯入她的世界，一切开始悄然改变。陆远舟被小满手中传承的古法糕点技艺与她不加雕饰的生命力所吸引，提出以“新旧碰撞”为主题，为她进行一场形象改造与记录，这成了影片第一个关键转折——土味并非缺陷，而是一种即将失传的珍贵质感。

镜头跟随着改造过程，从笨拙尝试高跟鞋到初次涂抹口红，小满的外表逐渐光鲜，但她与陆远舟的关系却陷入微妙境地。陆远舟的镜头本能地捕捉着她蜕变中的迷惘与坚守，而小满则透过陆远舟看似完美都市精英的外壳，窥见了他内心的焦虑与空洞。这场双向的“改造”逐渐偏离预设轨道，发展为一段关于“本真”与“伪装”、“守护”与“改变”的温柔博弈。影片的核心悬念在于：当小镇的炊烟遇上都市的霓虹，最终被深刻改变的，究竟是谁？

影片是一部充满烟火气息的都市轻喜剧与治愈系浪漫剧，风格清新诙谐，画面在古朴小镇与现代影棚间交织。当一场关乎传统技艺存亡的危机突如其来，两人必须直面最初各取所需的约定背后悄然滋长的真实情感。影片以“蜕变”为引，探讨“本真”的价值，最终指向一个温暖的答案：最动人的改变，从来不是外在的粉饰，而是两颗心在碰撞中学会看见并守护彼此最纯粹的模样。