在南方潮湿的江边小镇，十四岁的陈桨与沉默的渔民父亲相依为命。他的世界由浑浊的江水、老旧渔船和永远修补不完的渔网构成，直到那部二手智能手机，像一颗投入静湖的石子，打破了他生活的全部节奏。屏幕那头光鲜亮丽的世界，与眼前黯淡的现实，在他心中划开一道隐秘的裂缝。

裂缝与湍流

陈桨开始沉迷于虚拟的认同与绚烂，成绩一落千丈，与父亲的隔阂日益加深。一次激烈冲突后，父亲盛怒之下将他珍视的手机掷入滔滔江水。那一刻，陈桨感到某种重要的东西也随之沉没。然而，转折发生在一次罕见的退潮后——他在泥滩上，竟意外寻回了那部裹满淤泥却奇迹般未损坏的手机。但再次点亮屏幕时，那些曾让他沉迷的光影，却仿佛失去了魔力。

自愈的航程

这个成长故事的关键转折，始于一次被迫的同行。父亲在劳作中受伤，陈桨不得不独自驾起小船，承担起生活的重担。日复一日，手掌被粗糙的船桨磨出水泡，水泡又结成厚茧。在江风的呼啸与机械的摇橹声中，他第一次真切地感受到父亲日复一日的沉重，也触摸到了生活粗粝而坚实的纹理。影片以细腻的现实主义笔触，刻画了一个少年在物理与心灵的双重劳作中，如何一点点将内心的空洞“修补”起来的过程。

最终，当陈桨为了一个至关重要的承诺，必须在狂风暴雨中冒险渡江时，那部曾让他迷失的手机，却以意想不到的方式，照亮了他的航路。这是一场关于“挣脱”与“回归”的内心风暴。他能否平安抵达对岸？他与父亲之间冰冷的坚壁又将如何消融？所有的答案，都凝聚在他扣入江水、坚定划动的每一桨之中，那是专属于一个少年的、笨拙而有力的自愈与成长。