炎夏的游泳馆内，水波晃动着惨白的灯光。十七岁的少年周远报名了私教课程，渴望在暑假结束前征服那池深水。他的教练陈默身形矫健，教学却总带着一种令人不安的专注——他坚持让周远反复练习长时间水下闭气，美其名曰“克服本能恐惧”。

一次常规练习中，周远在水下隐约听见一阵持续而古怪的低频噪音，仿佛来自池底深处。当他惊慌失措地浮出水面质问时，陈默却矢口否认，称那是水压造成的耳鸣。然而，那噪音如同附骨之疽，开始频繁出现在周远的梦境与现实边缘，甚至其他学员也闪烁其词。泳池清洁工老吴一句无心的嘀咕：“这池子换了几任老板，有些旧设备从来没关过……”让周远心底的疑窦疯狂滋长。

深水下的隐秘

周远开始暗中调查，发现教练陈默与游泳馆现任经理有着不寻常的财务往来，而场馆深夜时常有非营业时段的灯光。他冒险在闭馆后潜入，借助防水设备录下了那规律性的机械嗡鸣。声音分析指向一种特殊的水下泵，而翻阅旧新闻时，一则数年前本地工厂精密零件失窃案的报道，让他将所有线索串联成一个惊人的猜想。此刻，陈默的教学变得愈发激进，几乎要将周远按向池底噪音最核心的区域。

真相的浮力

影片在悬疑与心理惊悚的氛围中推进，泳池的湛蓝波光下暗流汹涌。当周远终于触碰到那个被隐藏在水循环系统深处的秘密时，他发现自己不仅是学员，更成了整个计划中关键却危险的一环。平静的泳池化为生死博弈的战场，每一次换气都可能暴露行踪，每一次下潜都逼近真相。他必须在氧气耗尽前，利用对水性的逐渐掌握，与时间、与信任、也与水下那股无形的力量抗争。

这是一个关于成长与挣脱的故事，在碧波之下，少年听到的不仅是噪音，更是成人世界沉闷而扭曲的回响。他最终能否利用学会的“游泳”真正上岸，一切答案都封存在最后一次深深的下潜之中。