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剧情简介
瑜伽视频初学者
深夜的单身公寓里，二十七岁的程序员林默又一次被失眠折磨。在旧书堆中，他偶然翻出一张没有封面的光碟，标签上手写着“瑜伽视频初学者”。出于好奇，他将光碟放入电脑——屏幕亮起，却不是预想中的教学画面。视频里，一个与他房间布局完全相同的空间，一个模糊的身影正对着镜头，缓慢而精准地演示着从未见过的诡异瑜伽体式。更令人脊背发凉的是，每当视频中的身影完成一个动作，林默就发现自己房间的某处细节，也随之悄然改变。
起初是物品移位，随后是墙纸花纹莫名变幻。林默的生活被这卷充满超现实气息的“教学视频”彻底搅乱。他试图删除文件、砸毁光碟，视频却总在午夜准时自动播放。随着练习的深入，他的身体竟逐渐获得了超越常人的柔韧与力量，但代价是，视频中的那个“引导者”形象日益清晰，仿佛正试图突破屏幕的界限。林默意识到，这不仅仅是一卷录像，更是一个精心设计的仪式，而他，成了仪式中不可或缺的一环。
这场心理惊悚的冒险，将林默拖入记忆的深渊与现实的裂隙之间。他必须在身心被视频完全“校准”之前，解开光碟来源的谜团，并找出隐藏在都市传说背后的真相。影片以悬疑惊悚为基调，探讨着自我控制与外界操控的永恒命题。当最后一个体式的预备姿势在屏幕中定格，林默面临最终选择：是顺从引导完成“终极联结”，还是以初学者的莽撞，打破这场精心编排的沉默仪式？他的呼吸，将决定两个世界的边界。