剧情简介
在都市喧嚣的夹缝中，陈默经营着一家鲜有问津的私人健身工作室。他拥有雕塑般的腹肌与严谨自律的生活，却无法修复内心深处的旧日创伤。一部名为《完全自愈指南》的古怪录像带意外寄到他的手中，内容并非健身教学，而是一系列指引观众通过极端身体训练进入特殊意识状态的诡异教程。
镜像与深渊
起初，陈默将信将疑地跟随练习，竟发现身体上的微小伤痕开始以违背常理的速度愈合。这匪夷所思的效果如同毒药般吸引着他。然而，随着训练深入，他周遭的现实开始出现细微裂痕——镜中的倒影偶尔会延迟半拍，熟悉的街道布局在深夜悄然扭曲。录像带的指示愈发越界，指向城市中那些被遗忘的角落，并要求他执行近乎自毁的高强度训练。陈默在肉体臻于完美的同时，精神却滑向迷失的边缘。
破碎与重构
当陈默察觉自己可能并非在“自愈”，而是在被某种无形之物“重塑”时，为时已晚。录像带的源头与一位失踪多年的传奇健身教练有着千丝万缕的联系，而陈默的过去也被卷入漩涡中心。他必须在追寻真相与抵抗侵蚀之间做出抉择。每一次超越极限的腹肌撕裂与重生，都可能是迈向解脱的一步，也可能是坠入永恒禁锢的最后一响。这是一场关乎身体与意志极限的心理惊悚之旅，探讨着执念的代价与自我救赎的真相。