在都市喧嚣的缝隙中，一家名为“憩”的静谧瑜伽馆每周三晚都会亮起温暖的灯光。影片《一节60分钟完整的瑜伽课》便聚焦于这个看似平常的夜晚，七位背景各异的陌生人如期而至，跟随年轻的瑜伽导师林夏，踏上了一场始于呼吸与体式的身心旅程。这不仅仅是一部关于疗愈的剧情片，更是一部包裹在平静表象下、暗流涌动的心理悬疑作品。

课程如常进行，从调息到拜日式，众人的思绪仿佛暂时归位。然而，当林夏引导大家进入第一个需要闭眼保持的平衡体式时，黑暗中一声压抑的惊呼打破了宁静。灯光复明，一位学员脸色惨白地指着地板——那里静静躺着一枚不属于任何人的旧式钥匙。自此，这节本应指向内心平静的课程，悄然转向一个无人预料的轨道。每个人的过往，如同被拧动的潘多拉魔盒，开始透过细微的喘息、颤抖的指尖与躲避的眼神，泄露无法言说的秘密。

被唤醒的往昔

课程被迫继续，无人离开。在接下来的每个体式保持中，看似无关的对话、墙上的艺术画作、甚至窗外偶然的声响，都仿佛成为精准的钥匙孔，刺痛着特定之人深藏的记忆。强势的女高管在婴儿式中突然泪流满面；温和的退休教师于战士二式中流露出难以掩饰的恐慌。林夏的引导词变得愈发深邃且具有双重意味，她似乎不仅是在指导体式，更像在温和地逼迫每个人直视内心最想遗忘的角落。那枚来历不明的钥匙，究竟关联着谁的过去？而组织这场特殊“课程”的林夏，她的真正目的又是什么？

倒计时与真相

当课程进入最后的冥想休息术阶段，灯光调至最暗，香薰氤氲。在绝对的寂静里，往昔的碎片与当下的危机感交织。一个低沉的声音终于讲述起与钥匙相关的往事，牵扯出一段被时光尘封的公共悲剧。此刻，60分钟的课程即将走向终点，但心灵的清算才刚刚开始。每个人都成为了彼此故事的听众与见证者，他们共同守护或隐瞒的真相，将在最后一刻迎来震撼的升华。这节课的终点，远非身体的放松，而是灵魂的拷问与真正的释然开端。