在繁华都市的霓虹光影之下，年轻程序员林远的生活被一则神秘链接彻底打破。那是一个名为“九九操”的线上健身课程预告片，画面中充满活力与健康感的场景，却总在不经意间闪过无法解释的扭曲帧与诡异符号。起初，林远只当那是制作粗劣的恶作剧，直到他身边参与过课程的朋友们开始接二连三地发生改变——他们体能突飞猛进，性格却变得日益孤僻，仿佛共享着某个不可言说的秘密。

林远决定深入调查，他利用自己的技术手段追踪视频源头，却发现所有数据都指向一座早已废弃的旧电视台大楼。深夜，他孤身潜入这座被都市传说笼罩的建筑，手中的设备竟开始自动播放“九九操”的完整视频。屏幕上，那套看似普通的健身操逐渐显露出催眠指令般的节奏，而背景中隐约浮现的人影，竟与多年前一桩悬而未决的集体失踪案受害者面貌重合。这座大楼，似乎成了连接过往与现在、虚拟与现实的奇异节点。

虚实交织的探秘

随着调查深入，林远发现自己也成了“观察对象”。他的日常生活开始出现被精心编排的“巧合”，窗外总有不明的反光，电子设备不时接收来源不明的信号。更令他毛骨悚然的是，自己在一次无意中跟随视频做了几个动作后，竟在梦中清晰看到了那些失踪者最后的身影——他们都在整齐划一地重复着同一套操。这套风靡网络的健身课程，其真正目的远非强身健体，而像一把钥匙，试图打开观看者潜意识深处的某扇门。

真相的轮廓在旧电视台尘封的档案室里逐渐清晰。林远面临两难抉择：是揭露这笼罩在健康潮流下的隐秘操控，还是顺应这股力量，以换取他所渴望的、影片暗示的某种“超越”？他的每一次点击、每一次追查，都让自己更深地陷入这个由数据与执念编织的迷局。最终，当课程更新倒计时归零，所有观看者的屏幕同时亮起，林远站在空旷的演播厅中央，面对的将是一个关乎所有人意识的终极选择。这部悬疑心理惊悚片，以独特的都市传说质感，探讨了信息时代个体意志与隐性控制之间的危险博弈。