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剧情简介
在繁华都市的一角，年过半百的退休教师陈美娟，正经历着生活的悄然失衡。丈夫的突然离世与女儿的异地工作，让她独守空荡的老宅。一次偶然，她接触到了瑜伽，那舒展的肢体与专注的呼吸，成了她对抗孤独与时间流逝的秘密武器。然而，这一切平静，都被女儿小雅计划携未婚夫回国见家长的消息打破。
小雅的未婚夫出身传统世家，对“得体”与“规矩”有着严苛标准。为了不给女儿的婚姻制造障碍，美娟决定隐藏自己“不务正业”的瑜伽爱好，试图扮演一位符合传统期待的、沉稳持重的长辈。她将瑜伽垫藏进床底，换上素朴的衣衫，生活仿佛回到了既定轨道。然而，长期练习赋予她的轻盈体态与宁静气质，却与刻意营造的拘谨形象格格不入，引来了未婚夫一家好奇又略带审视的目光。
影片的关键转折，发生在一个雨夜。未婚夫母亲意外提前到访，门铃响起时，美娟正沉浸在一套高难度的流瑜伽序列中。仓促收场的尴尬与无法掩饰的活力形成了荒诞反差，秘密濒临暴露。这次事件非但没有引发预想中的冲突，反而像一颗投入湖面的石子，激起了层层涟漪。美娟开始反思，真正的“得体”，究竟是压抑自我以满足他人的审视，还是勇敢展现生命本真的姿态？
这是一部温婉而富有幽默感的家庭剧情片，以独特的视角探讨了代际沟通、自我认同与爱的真谛。影片在充满生活气息的细节中，埋藏着关于成长与衰老的深刻哲思。美娟的瑜伽垫，最终成为连接两代人内心世界的桥梁。当秘密不再是负担，坦诚面对自我与彼此，这个小小的家，才迎来了真正意义上的平衡与新生。