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剧情简介
在繁华都市的角落，一家名为“旧梦”的小小舞蹈工作室里，年轻的现代舞者小舞日复一日地刻苦练习。她渴望在即将到来的国际选拔赛中脱颖而出，但长期自我苛求与过度训练，不仅让她的身体濒临崩溃，更使她遗失了舞蹈中最本真的快乐与表达欲。直到一次意外的旧伤复发，医生强制她暂停一切练习，小舞的整个世界仿佛骤然静音。
被迫的休息成为转折的起点。在无所适从的空白期里，小舞偶然翻出童年时记录随性舞动的旧录像。画面中那个不顾章法、纯粹因喜悦而舞动的自己，深深触动了她。她开始尝试一种全新的“练习”：不再为技巧与比赛而舞，而是学习为生活中细微的美好瞬间起舞——为清晨的阳光，为雨后的清风，为一顿简单的美食。这是一场关于“自我疗愈”的内心旅程，她逐渐领悟，真正的奖励并非外界的认可，而是重新找回与身体、与生命的联结。
影片以细腻的镜头语言，捕捉舞者身体与情绪的微妙变化，风格在现实主义的沉重与诗意的轻盈间巧妙切换。核心悬念在于：当选拔赛再度临近，完全改变了舞蹈哲学的小舞，将如何面对那个曾让她执着甚至痛苦的舞台？她的舞蹈与选择，最终是妥协，还是一场更为震撼的“自我奖励”？这部作品深入探讨了“成长代价”与“心灵释放”，引领观众共同思考：当梦想变成枷锁，我们是否还有勇气，奖励自己一份真实的自由。