《换个姿势对着镜子》是一部糅合心理惊悚与家庭伦理元素的悬疑电影。影片以中年摄影师周屿的视角展开，他习惯透过镜头审视世界，却对身边最亲近的人视而不见。

周屿的女儿周小晚在青春期变得愈发沉默，妻子林月则沉溺于夜间频繁的“健身课程”。一次偶然，周屿在整理旧照片时，发现妻子身影反复出现在城市另一端某个老旧社区，时间竟与她声称健身的夜晚完全重合。与此同时，小晚书包里出现了不属于她的昂贵首饰，并开始对着家中那面落地镜做出怪异手势。怀疑与不安如藤蔓缠绕，周屿悄悄调转镜头，开始追踪妻女的行踪。

镜头下的真相碎片令人战栗：林月进入的并非健身房，而是一间挂着“镜像疗愈”招牌的工作室；小晚的班主任私下递给她的信封里，装着大额现金。周屿在暗房中冲洗照片时，惊恐地发现每张偷拍妻女的照片角落，都映出一个模糊的第三人影——那人影的姿势，竟与小晚对着镜子所做的手势一模一样。

当周屿终于直面妻子质问时，林月崩溃地揭示了一个始于十五年前的秘密契约。此刻，小晚在镜前缓缓转身，说出了第一句指向父亲的话：“你一直看着的，真的是我们吗？”影片在此达到高潮，所有线索在镜中交汇，真正的“姿势”关乎观看与忏悔，而镜子映照出的，是三个被困在各自视角牢笼中的灵魂，正在等待一次最后的“对焦”。

影片以冷峻的视觉风格和层层递进的叙事，探讨家庭关系中的窥视与袒露、记忆的不可靠性。贯穿全片的“镜子”意象，既是道具，更是隐喻，最终引导观众与主角一同审视：我们究竟在逃避怎样的倒影？