在巴黎近郊一座尘封的古老消防站里，新晋消防员艾利克斯偶然发现了一批标记为“灭火宝贝”的陈旧训练胶片。这位怀揣英雄梦的年轻人，本期待着惊心动魄的救火实录，却没想到胶片中记录的是一套由上世纪传奇女消防员“满天星”所创、风格奇异近乎舞蹈的救援技法。这套技法被当时的保守上级斥为荒诞，随之湮没于时光。

起初，艾利克斯与队友们只将此视为前辈们笨拙滑稽的历史趣闻。然而，当一系列无法用常规技术扑救的“冷焰”火灾席卷街区，传统手段全面失效，城市陷入恐慌时，他猛然察觉胶片中那些看似违背物理定律的柔韧动作与韵律步伐，似乎暗含着破解诡异火势的密码。在资深档案员玛德琳的帮助下，艾利克斯开始秘密钻研“满天星”技法，在训练与现实的交错中，他逐渐触碰到一个被刻意掩埋的真相：当年的火灾与如今的现象，存在着危险的呼应。

影片在悬疑与轻喜剧的风格中推进，将消防职业剧的紧张与历史解谜的智趣巧妙结合。随着练习深入，艾利克斯身边的事物开始发生微妙变化，而消防局内部似乎也有人对这批胶片异常关注。当最大的冷焰危机在巴黎地标骤然爆发，时间紧迫，他必须抉择：是遵循教科书上的安全准则，还是冒险相信这套被遗忘的“舞蹈”，去扑灭那不可能被扑灭的火焰？过往与当下交织的谜团，将在冲天的火光中迎来它的答案。