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剧情简介
在繁华都市的角落，私人健身教练羽锡的生活被一通意外的电话打破。来电者是多年未联系的老同学林小白，一个声称要“紧急改造身材”的编程员。羽锡勉强接下这个上门私教的工作，却不知自己踏入了一个远比健身复杂的迷局。
老旧公寓里，林小白的健身热情异常高涨，甚至有些偏执。羽锡逐渐发现，这个学生总在深夜接到神秘电话，并在训练中不经意地展现出远超普通人的体能。一次偶然，羽锡在器材包夹层里发现了带加密标记的微型存储卡，而林小白对此的解释漏洞百出。墙壁上的划痕、总拉紧的窗帘、过度关注新闻频道的行为——一切细节都在暗示，这所谓的“健身课程”背后藏着危险的秘密。
影片巧妙融合了悬疑惊悚与都市写实风格，将健身房的汗水与都市暗流交织。随着课程推进，羽锡被卷入一场涉及数据黑市的致命交易中，他必须用尽所有训练技巧来应对真正的生存挑战。信任与背叛在每一次呼吸间摇摆，哑铃的重量远不及真相沉重。
当公寓成为困兽之斗的擂台，羽锡终于明白，有些课程教的不是塑形，而是生死。最后一组训练的开始铃即将响起，而这次，他们需要锻炼的不仅是肌肉。