在繁华都市一隅，隐匿于老旧居民楼中的“觉知瑜伽馆”看似平静，却因创始人林玥的离奇失踪蒙上阴影。她的关门弟子苏娜，一位天赋异禀却因过往创伤而放弃教学的瑜伽导师，在整理遗物时发现林玥遗留的日记。日记扉页，一行小字触目惊心：“当呼吸成为武器，真相从未被掩盖。”与此同时，一位总是戴着厚重面罩、自称新学员的神秘男子频频出现在课堂，他的目光似乎总在探寻瑜伽馆最深处那间永不开放的密室。

影片以独特的悬疑文艺风格，层层剥开宁静表象下的暗流。苏娜依循日记中晦涩的体式线索与呼吸法门，逐步接近林玥致力守护的古老传承——“净息之术”。她发现，某些学员的疗愈奇迹背后，关联着城市中数起被诊断为“突发性癔症”的离奇事件。而那名神秘学员的真实身份，竟与一家致力于开发精神控制科技的生物公司紧密相连。瑜伽垫上的汗水与喘息，悄然化作一场没有硝烟的对抗。

危机在月圆之夜的公益公开课上达到顶峰。当所有学员在引导下进入深层冥想，诡异的声波频率悄然混入唱诵。苏娜必须在千钧一发之际，凭借对“净息之术”的领悟，做出逆转局面的关键抉择。影片的核心关键词——心灵悬疑、传承觉醒、现实隐喻——在此交织。真相关乎超越身体层面的掌控与自由，而最终的答案，与那间密室中林玥未曾完成的最后一套序列息息相关。