剧情简介
在繁华都市的角落，知名瑜伽导师林月的生活如同她教授的体式般优雅而平衡。然而，一连串隐秘的匿名包裹与家中物品细微的错位，像投入静湖的石子，打破了这份平静。她日益强烈的被窥视感，却因缺乏实质证据而被亲友视为压力所致的幻觉。直到她在瑜伽垫下发现一张不属于自己的、写满力训笔记的旧课表，恐慌终于决堤。
经朋友极力推荐，退役运动员出身的私人健身教练韩东走入了她的生活。韩东以严谨到近乎苛刻的安防评估与体能训练课程著称，他像一堵沉默而可靠的墙，开始为林月重建安全感。训练课程在林月的复式公寓中有序展开，从核心力量训练到应急反应教学，两人的关系在汗水中逐渐升温，一丝微妙的情愫悄然滋生。但韩东某些过于专业的习惯——如下意识地检查门窗锁舌磨损痕迹、对房间视线死角异乎寻常的关注——也让林月心中泛起新的疑虑。
情节在一次突然的全区停电中迎来关键转折。黑暗降临，应急灯亮起微弱光芒，那个潜伏的阴影认为时机已到，终于从藏匿之处现身。然而，陷阱早已反向布下。原本预设的猎手与猎物身份瞬间颠倒，一场精心策划的“安全演练”露出了它的真实獠牙。健身教练的专业技能与瑜伽老师的身体掌控力，在狭小空间内迸发出惊人的协同力量。
这部影片是一部融合了心理悬念与都市情感的风格化作品。它探讨了“信任”与“伪装”的核心命题，当危险披着保护的外衣逼近，真正的安全感并非来自铜墙铁壁，而是源于洞悉真相的勇气和彼此托付的默契。影片在紧张节奏中穿插人物间细腻的情感流动，最终指向一个出乎意料又情理之中的终局。