水中微光

盛夏的社区泳池，二十四岁的游泳教练林岸迎来了他最难教的学生——二十七岁却极度恐水的白领沈青。她因童年阴影连把脸埋入水中都会失控颤抖，而林岸的教学记录本上，却从未有过“失败”二字。

影片以细腻的镜头跟随每一次练习：林岸拆解动作的耐心讲解，他特制的浮具，在沈青呛水时沉稳伸出的手臂。教学日志里逐渐增多的蓝色贴纸，与沈青衣柜深处那件再未穿上的童年泳衣，形成沉默的对照。一种超越师生界限的信任，在氯水气味中悄然滋长。

暗流之下

当沈青终于能独自游完二十五米那天，她在林岸的储物柜深处，瞥见一张泛黄的旧报纸。标题模糊，但照片上那个溺亡少女的眼睛，竟与自己惊人相似。泳池的蓝色突然变得冰冷刺骨——所有“偶然”的鼓励、“恰好”的守护，都蒙上了深水般的阴影。

沈青开始追寻那段被掩埋的往事，发现林岸的生活轨迹如同刻意编制的网。她必须分辨：那些无微不至的指导，究竟是救赎的绳索，还是赎罪的枷锁？泳池的波光映照着两张同样被往事囚禁的脸庞。

真相如潮

暴雨夜，沈青手持证据与林岸在空荡的泳池对峙。水位缓缓上涨，倒映着摇晃的顶灯。林岸终于说出那个埋藏十年的名字，以及他成为游泳教练的真正原因。每一句忏悔都像投入静水的石子，在沈青心中激起惊涛骇浪。

这部心理剧情片以水为镜，探讨救赎与宽恕的深沉主题。当最后的哨音响起，沈青站在出发台上，望向粼粼水面。她将如何面对这场精心编织的真相？是沉溺于过往伤痛，还是在深渊中找到微光？答案，终将随着她的纵身一跃，浮出水面。