在潮湿闷热的南方工业小城，锅炉工老李的生活如同他看守的陈旧气压表，沉闷而紧绷。直到他在废弃厂房深处，发现一台刻着奇异符文的二战时期老旧喷射装置。装置附着的日记残页暗示，它并非战争武器，而是某个疯狂科学家用于“释放人类压抑灵魂”的试验品。生活重压下的老李，鬼使神差地启动了它。

起初只是微弱的蒸汽嘶鸣，但老李逐渐发现，这台机器的喷发力量与使用者的情绪浓度直接挂钩——愤怒、悲伤、乃至深藏心底的激情，都能转化为物理冲击。他开始失控地用这股力量处理生活困境：吓退欺凌者、向冷漠的工厂管理层泄愤。喷射成了他扭曲的情绪出口，带来短暂的快感与巨大的破坏。这种黑色幽默的设定下，老李的生活滑向更深的失衡。

影片的关键转折发生在他唯一的慰藉——与女儿日渐冰冷的关系上。一次剧烈争吵中，装置意外对准了女儿珍视的童年画作。就在扳机扣动的瞬间，老李在刺眼的能量光芒里，首次看清了画中自己被描绘成英雄的模样。这一瞥，让他从沉溺的宣泄中猛然惊醒。

《用力？哦？我要？？喷了h》是一部带有超现实寓言色彩的剧情片。它讲述的不是英雄获得力量的故事，而是一个普通人被非常规力量侵蚀后，如何面对自身情感废墟的历程。老李最终必须做出选择：是任由这台吞噬情绪的机器将自己与过往一同摧毁，还是找到真正属于人类的、笨拙却真实的沟通方式。答案，都藏在最后一次“喷射”的指向里。