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剧情简介
年过四十的苏梅在生活重压下日渐僵硬，不仅是身体，还有她与青春期儿子小凯日渐疏远的关系。一次偶然，她在家中角落翻出一张泛黄的瑜伽教练资格证书，那是她婚前梦想的遗痕。恰逢社区举办家庭瑜伽大赛，奖金不菲，苏梅犹豫再三，决定参赛。可僵硬的身体和生疏的技巧让她屡屡受挫，直到她发现，那个沉迷手机、沉默寡言的少年儿子，竟在深夜对着网络视频，偷偷模仿着瑜伽动作。
反向教学与裂痕浮现
一个匪夷所思的协议达成：儿子小凯成为妈妈苏梅的“临时教练”。角色颠倒的练习在客厅展开，儿子认真严谨，妈妈笨拙却坚持。垫子之上，身体逐渐舒展；垫子之下，久违的对话开始流动。然而，练习越深入，过往的裂痕越清晰——小凯为何对瑜伽无师自通？苏梅当年又为何放弃梦想？彼此未曾言说的心结，如同高难度的体式，成为横亘在母子间必须逾越的障碍。
比赛前夜的抉择
大赛临近，一套独创的“母子双人瑜伽”日渐成型。就在一切看似走向圆满时，一个意外的发现让苏梅震惊不已，也彻底颠覆了这场备赛的意义。她面临一个艰难抉择：是冲向众人瞩目的赛场，还是转身面对儿子隐藏已久的秘密世界？客厅的瑜伽垫，此刻成了考验理解与牺牲的舞台。
这部温情治愈系家庭剧情片，以独特的“角色互换”视角，细腻探讨了亲子关系的修复与个人成长。影片在轻柔的瑜伽呼吸与紧凑的家庭矛盾间寻找平衡，幽默与泪点并存，最终指向一个关于“看见”与“拥抱”的深刻主题。